تبلیغات
سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.

راههای کاهش اسید اوریک خون

 

تاثیر تغذیه در کاهش اسید اوریک خون و بیماری نقرس

 

 

www.mihansalamat.com

 

 

نقرس بیماری است كه خود را با افزایش اسیداوریك خون، التهاب دردناك

 

مفاصل ، رسوب كریستال‌های اورات سدیم و سنگ‌های كلیوی  اسیداوریكی

 

 نشان می‌دهد.

 

طبق آمار موجود از هر هزار مرد حدود 7 نفر و از هر هزاران زن حدود یك نفر به

 

 این بیماری مبتلا می‌شوند. میزان بروز این بیماری در مردان با میزان

 

 اسیداوریك خون ارتباط دارد، بطوری كه در اسید اوریك كم‌تر از 7 میلی‌گرم در

 

دسی‌لیتر، این میزان 1/0 و در اسید اوریك بالای 9 میلی‌گرم در دسی‌لیتر،

 

میزان بروز این بیماری به 5 درصد می‌رسد. (عدد طبیعی اسیداوریك در

 

خانم‌ها بین 6 ـ 2.6 و در آقایان 7.2 ـ 3.5 میلی‌گرم در دسی‌لیتر است)

 

نقرس در اثر تولید بیش از حد یا دفع كم‌ترازحد اسید اوریك (یا هر دو) بوجود

 

 می‌آید.

 

www.mihansalamat.com

 

 

 

 

 از میزان600 تا 700 میلی‌گرم اسید اوریكی كه روزانه دفع می‌شود، یك سوم

 

 از رژیم غذایی (پورین موجود در مواد غذایی مصرفی) و دو سوم از منابع

 

 داخلی بدن حاصل می‌شود.

 

 

ده درصد موارد نقرس بر اثر تولید بیش از حد اسیداوریك و 90 درصد آن بر اثر

 

 كاهش دفع اسیداوریك است. برخی از داروها و اختلالات و بیماری‌ها هم

 

 می‌توانند عامل افزایش غلظت سرمی ‌اسید اوریك باشند.

 

داروهایی كه می‌توانند در این زمینه نقش داشته باشند عبارتند از:

 

مصرف طولانی مدت و زیاد داروهای مدر، لوودوپا، اسید نیكوتینیك،‌ پیرازینامید

 

 و … . مصرف الكل و مشروبات الكلی نیز از عوامل افزایش اسید اوریك خون

 

 می‌باشد.

www.mihansalamat.com

 

www.mihansalamat.com

 

از اختلالاتی كه می‌تواند منجر به افزایش اسیداوریك خون شود می‌توان به

 

 لوسمی‌ها (سرطان خون)، لنفوم، نارسایی كلیه، گرسنگی‌های طولانی و

 

 مفرط، چاقی، مسمومیت با سرب و … اشاره كرد.

 

شایع‌ترین علامت بیماری نقرس در كنار افزایش سطح اسیداوریك خون،

 

 التهاب مفصلی دردناك است. همان طور كه گفته شده معمولا به صورت درد

 

در مفصل اندام تحتانی و در درجه اول انگشت شست پا است كه البته سایر

 

 محل‌های گرفتاری به ترتیب شیوع بعد از مفصل انگشت شست پا، می‌تواند

 

 مچ پا،‌ پاشنه‌ها، زانوها، مچ انگشتان دست‌ها و آرنج باشد.

 

 

درمان تغذیه‌ای در بیماری نقرس و افزایش اسید اوریك خون

 

 

همانطور كه گفته شد، نقرس یك ناهنجاری متابولیسم پورین است كه علامت

 

 مشخصه آن سطوح غیرطبیعی و بالای اسید اوریك در خون و رسوبات اورات

 

 سدیم در بافت‌های نرم و استخوانی نظیر مفاصل و غضروف‌ها و تاندون‌ها

 

است.

 

 بنابراین یكی از مهم‌ترین مسایل در رژیم غذایی این بیماری اعمال برخی

 

محدودیت‌ها در پورین رژیم دریافتی، خصوصا در مرحله حاد بیماری می‌تواند

 

 باشد.

 

رژیم محدود از پورین به مثابه یك كمك فرعی برای درمان دارویی جهت كاهش

 

 ترشح اسید اوریك تا میزان 200 تا 400 میلی گرم در روز می‌تواند كمك كننده

 

 باشد (همان طور كه گفته شد حدود 700 ـ 600 میلی‌گرم اسید اوریك از یك

 

 فرد عادی روزانه دفع می‌شود) و میزان سطح اوریك را تا یك میلی‌گرم در

 

 دسی‌لیتر پایین بیاورد.

 

در رژیم محدود از پورین، دریافت پورین به حدود 150 ـ 120 میلی‌گرم در

 

 مقایسه با دریافت روزانه معمولی آن كه عددی بین 600 تا 1000 میلی‌گرم در

 

 روز است، محدود می‌گردد.

 

این رژیم به عنوان یك عامل كمكی در بیماری نقرس و سایر ناهنجاری‌های

 

 موثر بر متابولیسم پورین تجویز می‌شود و برای پایین آوردن سطح اوریك در

 

 بدن طراحی شده است.

 

 در این رژیم منابع غذایی سرشار از پورین نظیر جگر، اندام‌های غده‌ای، ماهی

 

و غذاهای دریایی، گوشت، لوبیا، نخود، زردچوبه، قارچ خوراكی، گل كلم و

 

اسفناج با توجه به شرایط بیمار محدود می‌شود.

 

 مصرف این غذاها در طی حمله حاد نقرس مجاز نمی‌باشد و هنگامی‌كه

 

 مرحله حاد فروكش می‌كند فرد مجاز به مصرف یك سهم غذایی 60 گرمی ‌از

 

 این غذاها خواهد بود.

 

بیماران می‌توانند غذاهایی را كه اساسا عاری از پورین است به دلخواه مصرف

 

 نمایند. این غذاها عبارتند از نان و غلات، شیر و فرآورده‌های لبنی، تخم‌مرغ،

 

 میوه‌جات،‌ سبزیجات و نوشیدنی‌های غیر الكلی.

 

مصرف روزانه پروتئین به حدود 8/0 گرم به ازای هر كیلوگرم وزن بدن محدود

 

می‌شود (میزان مصرف پروتئین یك فرد عادی حدود 1 گرم به ازای هر كیلوگرم

 

 وزن بدن است. مثلا یك فرد 70 كیلوگرمی‌به 70 گرم پروتئین نیازمند

 

 می‌باشد). مصرف روزانه گوشت نباید از 120 ـ‌90 گرم بیش‌تر باشد.

 

برای افزایش دفع اسید اوریك لازم است بیماران رژیم غذایی سرشار از

 

 كربوهیدرات (مثل نان، برنج، ماكارونی، غلات و …) و كم‌چربی داشته باشند

 

 و خصوصا در وعده‌های شام از خوردن غذاهای سنگین و زیاد پرهیز كنند.

 

كنترل و حفظ وزن مطلوب برای این بیماران از اهمیت خاصی برخوردار است.

 

بنابراین باید سعی كنند با رعایت رژیم غذایی متعادل و انجام حركات ورزشی

 

و خصوصا پیاده‌روی وزن خود را در حد ایده‌آل حفظ كنند.

 

برای رقیق كردن ادرار و تسریع دفع اسید اوریك و پیشگیری از رسوب اورات در

 

 كلیه‌ها و تشكیل سنگ‌های كلیوی نوشیدن آب و مایعات به مقدار فراوان

 

 برای این بیماران توصیه می‌شود، بطوری كه روزانه نوشیدن حدود 3 لیتر

 

مایعات برای این بیماران ضروری و لازم دانسته شده است.

 

بیماران باید از نوشیدن نوشیدنی‌های حاوی الكل اجتناب كنند. زیرا الكل

 

 ترشح دفع اورات توسط كلیه‌ها را مهار می‌كند.

 

 

درمان گیاهی نقرس

 

 

خوردن زرشک و گوجه فرنگی در کاهش اسید اوریکخون بسیار تأثیر گذار

 

 هستند.

 

 

 1-داروی ضد نقرس و دردهای مفاصل

 

 

بومادران                                   10 گرم

 

 

دم اسب                                   10 گرم

 

پوست بید                                10 گرم

 

برگ غان                                  10 گرم

 

ریشه قاصدک (کاسنی زرد)         10 گرم

 

 

طرز تهیه و مقدار مصرف :

 

 

مقدار یک قاشق غذا خوری از داروی فوق را که قبلا کوبیده شده باشد در یک

 

 لیوان آب جوش حل كرده و به مدت نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد

 

 سپس آنرا صاف نموده  و روزی دو بار هر بار یک فنجان میل کنید  .

 

 

2- داروی ضد نقرس و دردهای مفاصل

 

 

سپستان                         50 گرم

 

ریشه بادیان                      30 گرم

 

ریشه کاسنی                   30 گرم

 

میوه رازیانه                       15 گرم

 

سورنجان                         10 گرم

 

 

طرز تهیه و مقدار مصرف :

 

 

مقدار یک قاشق غذا خوری از داروهای  فوق را که قبلا کوبیده شده باشد در

 

 یک لیوان آب جوش حل كرده و به مدت  نیم ساعت باقی بگذارید تا دم بکشد

 

 سپس آنرا صاف كرده  و روزی سه بار هر بار یک فنجان میل کنید  .

 

در انتها قابل ذكر است كه داشتن وزن ایده‌آل و رژیم غذایی مطلوب و مناسب

 

می‌تواند تا حدود زیادی بیماران را از مصرف دارو و عوارض حاصل از بیماری

 

 محفوظ نگه دارد .


 

iconبرچسب‌ها : افزایش اسیداوریك خون, التهاب دردناك, راههای کاهش اسید اوریک خون, مفاصل, رسوب كریستال‌های اورات سدیم, كریستال‌های اورات سدیم, سنگ‌های كلیوی, داروهای مدر, لوودوپا, اسید نیكوتینیك, ‌ پیرازینامید, مشروبات الكلی, مچ پا, ‌ پاشنه‌ها, زانوها, مچ انگشتان دست‌ها, مفصل انگشت شست پا, شایع‌ترین علامت بیماری نقرس, افزایش سطح اسیداوریك خون, چاقی, مسمومیت, لنفوم, نارسایی كلیه, گرسنگی‌, سرطان خون, لوسمی‌ها, اسیداوریك, افزایش اسیداوریك, بیماری نقرس, علامت بیماری نقرس, شایع‌ترین علامت نقرس, رسوبات اورات, درمان گیاهی نقرس, داروی ضد نقرس, رژیم غذایی, www.mihansalamat.com, اسید اوریك در خون, درمان گیاهی اسید اوریک, داروی گیاهی نقرس, داروهای گیاهی, درمان درد مفاصل, درمان گیاهی درد مفاصل, گوجه فرنگی, زرشک, متابولیسم پورین, غضروف‌ها, پورین, جگر, اندام‌های غده‌ای, ماهی, غذاهای دریایی, گوشت, لوبیا, نخود, زردچوبه, قارچ خوراكی, گل كلم, اسفناج, میوه‌جات, ‌ سبزیجات, نوشیدنی‌های غیر الكلی, نان, برنج, ماكارونی, غلات, دفع اسید اوریك, تسریع دفع اسید اوریك, پیشگیری از رسوب اورات, سنگ‌های كلیوی اوراتی, کاسنی زرد, برگ غان برگ غان, پوست بید, دم اسب, بومادران, ریشه بادیان, ریشه کاسنی, میوه رازیانه,
  • نوشته: دکتر حمیدرضا بابوسن
  • پنجشنبه 30 اردیبهشت 1389
  • نظرات()